Stage DO-IN (Printemps) & Shiatsu Esthétique

Venez vivre deux journées de pratique, de ressenti et de découverte au cœur de la vallée de Chevreuse autour :

• du Do-In du printemps par Hervé Ligot, Formateur Zen-Shiatsu et Do-In certifié FFST, auteur de “Le Grand Livre du Shiatsu et du Do-In” et “Je m’initie au Shiatsu des 5 éléments” (Éditions Leduc)
• et du Shiatsu esthétique par Nathalie Levardon.

Ce stage s’adresse à tous :
– Stagiaires en shiatsu
– Pratiquants de yoga, tai chi, qi gong, reiki
– Professionnels du soin et du bien-être
– Esthéticiennes souhaitant enrichir leur pratique
– Toute personne motivée par la santé, l’énergie et le mieux-être

Qu’est-ce que le Do-In ?

Le Do-In est une pratique japonaise d’auto-massage qui repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Inspiré du shiatsu, il consiste à stimuler certains points et méridiens du corps pour améliorer la circulation de l’énergie vitale (le “Ki”) et rétablir l’équilibre. Le Do-In est une méthode douce, accessible à tous, permettant de se relaxer et de renforcer son bien-être physique et émotionnel. C’est une pratique idéale pour accompagner les changements de saison, notamment au printemps, où l’énergie du corps et de la nature renaît.

Qu’est-ce que le Shiatsu esthétique ?

Le Shiatsu esthétique est une approche du shiatsu qui combine les bienfaits de la pression exercée sur les points d’acupuncture avec des techniques de relaxation et de soin de la peau. Il vise à tonifier les muscles du visage et du corps, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et à favoriser l’élimination des toxines, tout en procurant une profonde sensation de détente. Cette méthode favorise un éclat naturel de la peau et aide à réduire le stress, offrant ainsi une approche globale de beauté et de bien-être.

La philosophie du stage

Ce stage est une invitation à prendre un temps pour soi, à se reconnecter à son corps et à son énergie, tout en explorant des pratiques ancestrales au service de la santé et du mieux-être. L’accent est mis sur l’écoute de soi et du corps, en accord avec le rythme naturel du printemps, une saison symbolique de renouveau et de croissance. Les pratiques de Do-In et de Shiatsu esthétique sont enseignées dans un esprit de bienveillance, de partage et de respect des capacités de chacun.

Objectif pédagogique

L’objectif de ce stage est d’offrir aux participants une expérience pratique et sensorielle des techniques de Do-In et de Shiatsu esthétique, adaptées aux besoins de la saison printanière. Les participants apprendront à :

• Utiliser le Do-In pour revitaliser le corps, améliorer la circulation énergétique et renforcer le système immunitaire.
• Pratiquer des techniques de Shiatsu esthétique pour détendre le corps, tonifier les tissus et favoriser la circulation de l’énergie.
• Acquérir des outils pratiques pour intégrer ces pratiques dans leur vie quotidienne ou leur activité professionnelle, tout en respectant le rythme naturel du printemps.

Nous alternerons exercices pratiques, ancrages corporels, auto-massages, échanges, et apports issus de la médecine chinoise, dans le respect du rythme de chacun. Un temps pour accueillir pleinement l’énergie du printemps.

Repas
Espace à disposition pour déjeuner sur place.
Repas partagé le samedi midi pour celles et ceux qui le souhaitent.

Pauses
Thé, tisanes et café offerts au milieu de chaque demi-journée.

Tenue & matériel à prévoir
• Tenue confortable (Do-In & Shiatsu)
• Tongs/zooris pour l’intérieur
• Possibilité de travail en extérieur selon météo
À apporter :
• Tapis de sol, futon (si vous en avez un), zafu et coussin
• Gourde individuelle
• Tenugui japonais (ou petit tissu) pour le travail de la tête
• Petit flacon de gel hydroalcoolique