Tarif : 305 euros
Description :
Le Zen Stretching® est une méthode d’auto-rééquilibrage et d’évaluation énergétique inspirée des exercices visualisés du Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. Il peut être qualifié de gymnastique douce, accessible à toute personne, quelle que soit sa condition physique. Au cours de cette formation, le stagiaire découvre une nouvelle approche du stretching. En pratiquant régulièrement ces exercices, on peut constater une nette amélioration de son bien-être.
Programme :
- Portraits psychologiques des 5 éléments
- Applications du Zen Stretching® et lectures possibles à partir du tableau de base utilisé (exercices pour chaque méridien, exercices debout, allongé, postures d’écoute…)
- Exercices de tonifications et dispersions des 12 méridiens à travers les 5 éléments correspondants (Métal, Terre, Feu, Eau, Bois)
- Apprendre à réaliser une séance complète d’auto-rééquilibrage par le Zen Stretching®
Objectif :
- Maîtriser les étirements japonais ancestraux « Makko-Ho » en tant qu’instrument d’évaluation énergétique et d’auto-réé
- Savoir réaliser une séance complète de Zen Stretching® et être capable de choisir les plus indiqués parmi les 50 exercices, dans le but d’apporter une amélioration à son propre équilibre corps-mental-esprit.
- Acquérir l’aptitude à personnaliser l’utilisation des 44 exercices de tonification et de dispersion en plus des « postures test ».
Contact :
Barbara Aubry
06 13 52 31 88